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研究发现：加拿大三分之二老年人服用多种药物
加拿大卫生信息研究所１８日公布的一份研究报告说，加拿大有三分之二的老年人服用５种或以上处方药。专家指出，应该注意服用多种药物的潜在风险。
这项研究在２００２年至２００８年间，对加 -
老年人春季养生食为先 少酸多甜高热量为主
春天是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。中医认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐
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春季健康指南：起床先做3件事 有利健康长寿
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了
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老人饮食：老年人吃水果应有所忌 ！
专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意。
中国老年医学会常务理事、中国老 -
春季饮食保健：老年人多吃坚果勤喝汤
简要内容：还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，这些果子都是果实，是植物为了延续它的后代，把所有精华都集中到那儿了，有很强的补肾作用。我们看核桃仁长得像脑髓一样，
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老人健身：臂跑 老年人强身健体的好运动
在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步
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老年人要提升性生活质量
人们往往难以想像晚年的男子和女子仍然有性情感、性要求和性关系。毫无疑问，陈腐的文化观念对造成这种错觉起了很大作用。青年人普遍持有的那种否认老年人性活动的倾向
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春季饮食：菌类营养价值高 经常食用可长寿
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自 -
专家长寿秘诀：“趴睡”20年
“健康的感觉远比健康本身更重要!”近日98岁的国际健康评估促进会主席日野原重明博士透露了他对健康的独特理解以及他的长寿秘诀：20年来，我一直坚持睡觉时用三只枕头，分别
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春季健康指南：想长寿 按摩六大“特效保健穴”
简要内容：内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳 -
老人保健：五脏保健法 教你做到健康长寿
导语：人都希望自己能够长寿，大量事实证明，人的死亡百分之八九十是五脏出了问题。五脏健康才是人健康而长寿的关键。若不注意对五脏的锻炼，势必事倍功半。
一、养心
身 -
心理调适：中老年六成人患“退休综合征”
不少人退休后会突然感到失眠多梦、焦虑多疑、乏力多汗,医生介绍这是退休综合征。据一项不完全统计,60%的退休老人会出现退休综合征。
退休老人处于更年期前后,生 -
老年人上火慎用清热药 生理机能衰退或损阳气
“上火”既是中医学的专用名词，也是老百姓对某些疾病的简称。中医认为，人体里是有“火”的，有“火”则生，无“火”则死。然而，“火”超过正常范围就成了“邪火”，也就是我们
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老年人服药注意“小节” 减少药物对食管伤害
张老伯62岁，有高血压病史，一直服用抗高血压药和阿司匹林。最近，张老伯因牙痛就诊，医生嘱咐他用克林霉素胶囊和甲硝唑片治疗，3天后，他觉得咽部有异物感，胸骨后灼热、疼痛，并且吞
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老人心理：中老年“淡泊”养生七则
老年病一般是肌体老化造成的，也有因心态失常引起的。为此，向中老年人敬劝“淡泊人生”是适宜的。
第一是淡泊人生。首要是淡泊名利。名利这个东西，本是身外之物，生不 -
不同年龄吃不同蔬菜 老年人补钙以避免骨质疏松
6个月以前的孩子以母乳喂养为主，当孩子长到6个月时，就需通过添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的
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老人保健：老年人晨练回家后别睡回笼觉
很多人习惯早上锻炼或遛宠物，但因为起床过早，运动后常感到疲劳不堪。这时，不少人，特别是老年人会回去睡个“回笼觉”。而实际上，这个习惯并不好。
北京菲利斯健身俱乐 -
春季饮食保健：长寿老人 日常饮食有新方
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自
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老人心理：老年期有六种常见心理精神疾病
在现代“生物——心理——社会”医学模式的前提下，由于精神心理因素致病，已成为威胁老年人健康的首要问题。
对当今各种生活方式病，预防胜过治疗，促进老上人心理健康， -
老人饮食：老年人只吃粗粮容易缺钙缺铁
大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。
北京广安门医院食疗 -
老年人春天防抑郁三小方:多晒太阳多运动多聊天
春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。福建省泉州市心理卫生中心心理科主任柯东龙对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。
柯东龙 -
120位老人长寿秘诀：早晚喝粥 晒背防病
惟一的“都市”长寿之乡
不到如皋不知自己年龄小。 如皋市是全国闻名的长寿之乡。2008年，百万人口的如皋拥有80岁以上老人44139人，95岁以上老人705名，百岁老人102名，在 -
用药提示:老年一些病患者易用药走入误区
随着二十一世纪的到来，我国的老龄化问题逐渐凸显出来。目前我国已提前进入老龄化国家的行列，老年人的越来越多，当然老年人患病也是很正常的事情，有不少老年人患病后都希望
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老人健身：老人最好骑三轮车锻炼
骑自行车，环保又健康，可对于65岁以上的老年人来说，这种方式还真不宜广泛推广。
北京市朝阳区体育局刘金娟告诉记者，现在除了平时出行，不少老年人还把骑自行车当成了一 -
老人保健：4个建议让老年人拥有一口好牙齿
老年人的消化功能比较差，能否拥有一口好的牙齿显得至关重要。对此，武警内蒙古总队医院五官科主任尚永一表示，牙齿是人的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。
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