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疾病预防：五味合理搭配预防高血压
中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。
广东人过去高血压发病率低于全国水平，近年来持续走高。 -
老人心理:老年人到底需要什么样的幸福？
“到某个时间退休后，我想再做几年研究，慢慢做些自己愿意做的研究。我还是想过一种有控制感的生活，不希望与儿女之间过度依赖。第一，我希望我以后的生活有保障。第二，我希望我的
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心理调适:老人如何获取子女尊重
不少老人感觉到，在子女家得不到应有的尊重。这一方面与子女们的孝敬与否有关。而反思老人自己，可能也有某些做得不当的地方。
老人应承认“代沟”的存在。这是一种正 -
跌倒在老年人群伤害类型中排位第一
本报讯 （记者郑灵巧）老年人群伤害流行病学调查表明，跌倒在老年人发生的各种伤害类型中排位第一，其中老年女性更容易跌倒。随着人口老龄化不断加剧，预防老年人发生跌倒伤害
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体育健身：老人运动方式不宜一成不变
人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往
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心理调适:老年人心理变异克服之道
现代医学认为， 老年人心理变异主要有以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩
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老人脾胃虚弱宜多吃南瓜小米红豆粥
■ 营养吧
西方的万圣节，将南瓜重新带进我们的视野。且不理会南瓜是否能降糖的争论，它仍然是一种“浑身是宝”的食材。
朝阳医院副院长、营养师沈雁英说，南瓜内 -
健身指南：健身教练提醒老年人不适合打网球
篮球足球对抗性太强，台球门球是最佳选择 老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后
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健康饮食:老人就餐后听音乐可助消化
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。
古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。 -
健康养生论坛：细数老年人心理健康十标准
老年人心理健康十条标准
一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是 -
家人应注意老年糖尿病患者夜间低血糖
舜网讯 对于老年糖尿病患者来说，一个很大的难题就是他们容易发生夜间低血糖。所以，糖尿病治疗老牌机构，北京金典糖尿病医院给大家进行了详细的分析，以便大家做好防护措施 -
健康饮食:牙口不好老人饮食注意点
人进入60岁后，牙齿就会慢慢松动，咀嚼受到影响，易出现消化不良。在这种情况下，老年人的饮食应注意以下几点：
(1)不能与家人的食物等同。
食物要嫩、软、烂，可用肉末 -
健康饮食：老人过冬天 一天三喝保健康
寒冷的冬天已经悄悄来临了，冬天很容易出现各种问题，皮肤干燥，各项机体功能下降，尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬，应注意冬季养生保健。 为了老年人安然度过寒冷的
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研究显示退休易让女性感到孤独和压抑
不少上班族向往退休后过上闲适的日子，退休后，生活到底会怎样？日前，《英国老年人口经济状况、健康水平和幸福程度》给出了结果：退休后，男性对生活更满意，而女性容易感到孤独和
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疾病预防:老人体重突降疑是痴呆先兆
美国医学家最近发表研究报告说，老年人如果出人意料地出现体重下降的状况，这很可能是老年痴呆症的先兆，而老年痴呆症的症状可能要等数年之后才会显现出来。
美国芝加 -
天气骤冷 专家提醒老年人暂停晨练
楚天都市报讯 （记者严珑 陈媛 赵杰）一夜之间气温猛降，武汉大学人民医院急诊科魏捷教授提醒，气温骤降后对身体影响有一个过程，心脑血管等慢性疾病患者，需特别警惕气温骤降一两
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疾病预防:警惕脑萎缩发展成老年痴呆症
今年74岁的张婆婆近来总忘事，前脚说的话后脚就不记得。昨日，在家人陪伴下老人来到长江航运总医院·武汉脑科医院，想查一查自己“是不是得了老年痴呆症”。
在接受了头 -
核桃可延缓老年人衰老 适合三餐正餐时食用
□曹姗 梁学亚
近日，《英国营养学杂志》上刊登的一项最新研究首次表明，每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力。同时，该研究还强烈建议，把核桃请进正 -
用药提示:60岁以上老人服安眠药弊大
很多60岁以上的老年人都受到了失眠症的困扰，这严重影响到了他们的生活质量。因此，这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠。但是，日前发表在《英国医学杂志》上
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健康饮食:老年人秋天多吃水果能预防中风
水果对心血管有很好的保护作用，可减少脂肪、胆固醇在血管壁上的沉着，并促进其更快向体外排出，防止动脉粥样硬化。尤其水果中含有类黄酮物质，是天然的抗氧化剂，可抑制血小板聚
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健康饮食:常食百合炒南瓜降压润燥抗衰老
常食百合炒南瓜降压润燥抗衰老
秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。其中多糖类物质中含有的维生素、果胶等物质对改 -
美研究显示中年人吸烟过多易患老年痴呆症
美国科研人员最近研究发现，吸烟过多的中年人更容易罹患老年痴呆症。 位于美国加利福尼亚州的医疗机构凯泽·珀默嫩特的研究人员25日在《内科学文献》网络版上撰文说，
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体育健身:不同性格决定你的健身方式
6种类型的人应选择的运动项目：
一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的健身项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静 -
心理调适:老年人如何走出丧偶之痛
本报开通情感热线后，许多老年人来电话讲述自己的婚姻故事，这其中有不少人因为丧偶而过着十分痛苦的生活。据中国老龄科研中心的一次调查，中国60~64岁的城市低龄老人丧偶率
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天冷了 老年人要警惕不痛的胃病
秋风吹气温降，冬天的脚步近了。随着气温下降，人的抵抗能力下降，一些原来患有胃病的人，此时很容易复发。这是由于气温降低，当人体受到冷的刺激，胃液过量分泌刺激胃粘膜的溃疡
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