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秋季健康食谱推荐：生菜苦瓜沙拉助排毒
秋季，天气变化无常，想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜。
莴笋菜花汤
将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡 -
健身提示:老人锻炼应警惕的危险因素
一、预防骨质疏松
骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40-45岁
开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在 -
老人房间多用浅黄淡绿可防止老年痴呆症
本报驻英国特约记者 李亚丽
在伦敦东部的哈克尼区，有一处专门为老年痴呆病患者提供的住所“莫纳克公寓”，其装潢布置，可谓独具匠心。
工作人员亨利·怀特告诉记者 -
心理调适：老人爱买药，或是因为心理“着凉”
针对一些老人爱买药的现象，心理咨询师说，老人这么做，和受冷落有关。
不停买药源于心理暗示。心理学家认为，老人不停地买药，与老人的心理有关。目前年龄在60岁～80岁的老人 -
美研究称：每周至少步行9.6公里可预防老年痴呆
中新网10月14日电 据路透网站报道，美国研究人员13日称，要防大脑萎缩、老年痴呆，途径之一或许是保证每周步行不少于9.6公里。 此次研究的对象为近300名生活在匹兹堡的人，
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秋季养生 老年人早晚空腹吃苹果一个可预防便秘
许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便 -
心理调适：老人带孙易患焦虑抑郁
编辑同志：
您好。我的婆婆原本是一个开朗的人，但自从帮我们带小孩后就像变了一个人：常疑神疑鬼，总担心别人会害孙子；总上医院看病，说是身体不舒服；情绪也时好时坏，严重时甚至 -
体育健身:耸肩、收下颚预防颈椎病
颈椎病是中年人易患的疾病。颈椎周围是中枢神经，是整个脊柱中比较脆弱的一部分。很多颈椎病都是因为颈部肌肉力量欠缺，而使颈椎的支撑力不足造成的。加强颈椎周围的肌肉
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健康饮食:老人吃鸡蛋要注意三大禁忌
老人吃鸡蛋要注意三大禁忌
鸡蛋是老人们常吃的食物，因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂。其实在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。
禁忌一：鸡蛋与白糖 -
老人健身:三步锻炼法缓解老年人膝关节疼痛
生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。立即行动起来进行正确的锻炼，是根本的解决之道。以下三个步骤可
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体育健身:老人吊单杠可缓解和预防驼背
运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。但北京体育大学运动训练学博士武文强认为，只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。
吊单 -
疾病预防:中老年人血管阻塞易导致脑中风
近日，佳木斯市民吴老先生由于中风住进了哈医大四院微创神经外科。经颈动脉血管造影，发现双侧颈动脉狭窄，右侧90%，左侧70%，右侧颈动脉斑块不断脱落造成其脑梗塞症状出现，右侧
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保健养生:饭后闭目养神20分钟能养肝还消食
饭后闭目养神20分钟能养肝还消食
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护 -
健康饮食:老人饮食应遵循早晚吃软中午吃硬
老人牙不好，吃软的自然成了他们的首选，有人甚至觉得，老人吃的饭越烂越好，然而事实并非如此。河北省人民医院老年病科主任郭艺芳教授在接受记者采访时表示，老年人吃饭应该做到
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老人心理:老年人可能更容易获得幸福感
心理学家认为，人天生有一种负面偏向，即人们更倾向于关注消极的事情。比如，对有关谋杀和婚姻的新闻，人们更为关注的是前者。然而，最近几年，研究人员发现，当人变老时，对周围世界
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用药提示：老人用药前应进行三项检查
不少老年人因身体不太好而需要定期服药。为防止老年人滥用药和药物滥用反应的发生，老人每次用药前应认真进行如下检查：
1.所用药物是否符合病情需要;
2.对所用 -
保健贴士:老年人午睡注意要点五个
1.午睡时间不宜太长
老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。
2.不宜饭后马上就上床
老年 -
秋季老年人谨防患流感 易诱发多种并发症
老王是位退休老工人。前段时间天气变化异常，老王突然感到头痛、怕冷、疲劳无力并且有些发烧， 他觉得自己就是得了普通感冒，随便吃了点药扛过去了事。没想到越拖病情越严重
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健康饮食：老人要吃甜食也要健康
年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人，也开始对甜食青睐起来。
对此，中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授表示，老人嘴馋主 -
专家帮你解答老人降血压的5大困惑
降压已成为大多数老年高血压患者的“共识”。但在接受降压治疗的过程中，老人们的困惑不少。
困惑1 有没有只降收缩压的药？
焦点话题：不少患者收缩压高，舒张压很低 -
老人健身:健身房里如何做到安全运动
运动是个好习惯，相对于密闭空间的健身房，老人家最适合多到户外活动，从事快走等安全性高的有氧运动。但也有时髦的长者更喜欢上健身房，因为那里有五花八门的运动器材。该如
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疾病预防:老年人如何预防耳聋疾病
年轻时并不觉得，但当上了年纪时，“耳聋眼花”却给日常生活造成了很大不便。社会调查显示，听力障碍在老年人群中普遍存在，而其受重视程度却远远不够，严重影响了他们的生活质
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健康饮食:老年人养生吃法有讲究
吃粗粮好，所以就整天地吃粗粮；怕荤腥增高胆固醇，所以几乎不碰肉；听说醋软化血管，所以做什么菜都喜欢放醋。
都说老年人是最讲究的人群，可是过度地“讲究”并没有益处，营养 -
老人保健:秋日老人起居宜早卧早起
入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”。
秋季起居
秋季在起居上之所以要做到早卧早 -
疾病防治:老年人治疗骨质疏松三大误区(图)
骨质疏松
随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作
太平洋养老网-关爱老人健康安全和在线选养老院、敬老院、老年公寓的平台
