好消息：2022新血糖标准或已公布，不妨自查

血糖是指人体血液中葡萄糖的浓度，机体许多脏器、组织都是以葡萄糖来作为能源，尤其是大脑细胞，主要的能源是依靠葡萄糖，所以血液中葡萄糖的浓度应该在恒定的水平，过高、过低对机体都是一个病态。

什么是“高血糖”？

血糖高症状很多，糖尿病病人常会出现三多一少的症状：多饮、多食、多尿，以及消瘦，这些症状不是每个糖尿病患者都有，血糖控制差、血糖高的患者中表现特别明显。

01好消息：2022年新血糖标准已公布，建议了解

生活中，很多人不知道自己的血糖属于正常或不正常的范围，即使测量血糖也不知道如何判断。

根据我国卫生相关部门经过仔细研究发现，之前公布出来的血糖标准值在3.9~6.1之间。

最新的血糖标准范围为4.4~7.0mmol/L，如果监测血糖水平时，数值在这一范围内，这说明血糖还算稳定，并且不同年龄的人血糖标准也不一样，下面为大家分享详细的范围数据。

青少年(18岁以下)：

生长较快，新陈代谢较快，血糖标准应控制在4.0~5.0mmol/L左右；

中年人（18—45岁）：

由于工作压力比较大，一天都处于坐着状态，血液循环较慢，新陈代谢略有下降，血糖标准应该控制在4.0~6.1mmol/L之间；

老年人（65周岁以上）：

一般情况下，老年人的空腹血糖值要小于7.8mmol/L，餐后两小时的血糖值要小于11.1mmol/L；

由于工作压力比较大，一天都处于坐着状态，新陈代谢略有下降，血液循环较慢，血糖标准应该控制在4.0~6.1mmol/L之间。

02测量血糖的正确时间和方法是什么？

其一：空腹血糖

可以对糖代谢紊乱情况做出评估，一般建议空腹大于8小时，次日早上7点左右测试空腹血糖，一般空腹血糖正常数值3.9-6.1mmol/L。

其二：餐后2小时血糖

餐后2小时血糖（早餐后、午餐后、晚餐后），是指从第一口进食开始计算时间，而不是吃完饭后2小时，一般来说，餐后的血糖会明显高于空腹血糖。

监测餐后2小时血糖，能较好地反映进食对血糖的影响，了解胰岛素餐时分泌（追加分泌）状况，以及评价使用的降糖药是否合适，以便及时调整治疗方案。

03测量血糖方法是什么？

手指末梢血糖：手指末梢血糖较为方便，需要自备血糖仪，测量前应清洁双手，把检测试纸插入仪器，采血部位用酒精消毒，干燥后，选择手指一侧采血，弃去第一滴血，用检测试纸吸第二滴血，仪器读取血糖数值。

动态血糖监测（CGM）：把监测针放入皮下，连续监测 3～14 天的血糖值，不是所有的糖尿病患者都需要进行 CGM，CGM 需要去医院安装动态血糖仪，通过专门的电脑软件进行血糖波动分析。