2022新血压标准或已公布，或许你的血压值并不算高

高血压属于很常见的一种心血管疾病，是全球范围内重大公共卫生问题，我国人数基数庞大，随着人口老龄化严重，国内患高血压疾病的人群逐渐增加。

临床医学针对于高血压这一疾病症状尚未找到彻底性根治手法，只能根据患者自身血压水平趋势变化以及生理性不适症状给予药物稳定治疗。

中医对于血压的认知：

中医认为，高血压与"肝"、"肾"两脏有关，体质的阴阳偏盛或偏虚，气物功能失调，是发病的内在因素。

其发病机制主要为上实下虚，走实为"肝"气郁结，"肝"火、"肝"风上扰，气管并走于上。

中医认为其证型较多，肝火上炎，痰浊内阻，阴虚阳亢，肾精不足，瘀血内阻，气血两虚，冲任失调等都可以导致高血压的发生，其治疗应在中医师收集病人信息，辨证论治下，进行个体化，对证治疗。

01出现4种现象，可能你已经高血压了，要及时测量血压值！

第一：头痛

大多数高血压患者会出现头痛的现象，多发生在脑后和两侧太阳穴，多数表现为钝痛或胀痛，少数患者会出现炸裂般疼痛。

第二：失眠

失眠会引起高血压，这是一个普遍的原因，当血压过高时，会引起大脑皮层功能紊乱和植物神经失调，自然很容易引起失眠。

第三：异常出汗

压力会使得血压增高，同时会导致患者出现恐慌或者焦虑等症状，这种高血压可以导致过度出汗或明显的紧张感。

高血压可以引起恐慌症发作，在这种情况下，高血压会导致体温升高、出汗和紧张、脸部潮红，这类症状通常是由于体内肾上腺素含量发生变化引起。

第四：肢体出现麻木

血压值身高，会直接影响到四肢的供血量，血压值升高后会使患者的血管收缩功能出现紊乱的情况，严重的话还会出现硬化的症状，久而久之导致病人的局部肢体出现麻木症状。

不仅表现在手指、脚趾出现麻木，还会使皮肤下层出现麻木感，这些部位都是常见部位。

022022年新血压标准公布，如果符合，血压仍然稳定

对于一些高血压患者，平时也要注意将体内血压控制在合理的范围内，避免并发症的发生。

新血压标准：

正常血压值：130/85mmhg；

正常的高血压值：130~139/85~89mmhg；

一级高血压：140~159/90~99mmhg；

二级高血压：大于或等于160/100mmhg;

发现血压升高的最正确处理方式就是及时去医院咨询医生，因为伴随着血压的升高，身体的很多指标都可能会出现异常，医生也会根据你的实际情况进行相关检查，给出正确的治疗方式。

正确测量血压的方式是什么？

其一：测量时将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上

捆绑袖带上臂的中心点与心脏同一水平，测量者的两腿放松、落地，并确保捆绑袖带的上臂的中心点与心脏处于同一水平。

其二：测量两只手臂

人们通常测量一只手臂的血压，其实测量血压应该测两只手臂，并且两次的检测最好间隔一分钟，最后取两次结果的平均值就会更加准确一些。

其三：测量时间段

现在最新指南是主张病人每天量两次血压，第一次是睡觉起来还没有起床时量血压，第二次是晚上时，在晚饭前再量一次血压。

其四：保持安静

测量血压时要注意保持安静，避免剧烈的运动，测量血压前至少休息5分钟，避免吸烟饮酒。

中医降血压妙招多：

①按穴位降压

百会穴是我们治疗高血压的有效常用穴位，在我们头顶正中线与两耳之间连线的交点处。

因为百会是我们人体阳气聚集的地方，是我们人体几条经脉交汇之处，常按可以有效降低血压。

可以用手掌紧贴百会穴，每次旋转36圈，顺时针旋转，还可以多按压曲池穴、听宫穴、丝竹穴、迎香穴、人中穴、足三里等。

②食物调理

降血压类：葡萄酒，洋葱，芋类，葛粉，菠菜，芹菜，丝瓜，海蜇皮。

软化血管类：柚子，番茄，香菇，玉米，核桃，枣，黑木耳，芹菜，山楂，生大蒜，洋葱，食醋，大豆，橘，草莓，葡萄，菠萝，茶叶，茄子，红薯。