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用药提示:老年人服非处方药也不能大意
随着岁月的推移，老年人容易被疾病所困扰，用药机会也多于年轻人，虽然其中多为非处方药(OTC，是指不需要医师开写处方即可购买的药品，一般公众凭自我判断，按照药品标签及使用说
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老人心理：老人情绪短路以及心理斜坡
为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾;情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力
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营养专家建议：老人饮食牢记七原则
银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为
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老人勿忽视营养素缺失应按身体需求及时补充
在很多老人关注“富贵病”的同时，营养素的缺乏问题，同样不容忽视。近日，美国西顿西北医院临床营养师、研究员嘉丽珊?斯莱特凯指出，因为身体吸收能力的下降，及嗅觉、味觉退化
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长寿秘诀 百岁老人秘方：燕麦粥天天喝牛奶
人们都希望自己能长寿，可是怎样才能长寿呢？营养专家认为，长寿跟饮食有很大关系，为此我们搜集了长寿老人的饮食秘方，供您参考：
喜欢喝粥助长寿从饮食习惯看，长寿老人无一 -
心理调适：每天让金鱼亲亲你心情可变轻松愉悦
围着你前后撒欢的小狗，或者温顺地躺在你怀里的小猫，都会给主人带来不少欢乐。其实，除了它们，养几条小金鱼也能令人身心愉悦，对改善情绪有着意想不到的功效。
色彩斑斓 -
老人健身:中老年晨练多念六个字养五脏
六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜
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肿瘤专家提醒老年人贫血不可小视
“贫血”，人们并不陌生，特别是在解放前或解放后的困难时期，北京466肿瘤专家介绍，我国人口发生贫血的例子不在少数，那时候发生贫血的原因主要是营养不良。现在人们的生活富足
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老人健身：伸颈运动，强健你的颈椎
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动。经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使肌肉韧带更加强壮，增加骨密度，预防骨质疏松，从而减少颈椎病
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心理调适：9招让老人怒火无影无踪
老年人如何控制自己的愤怒?
一、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在"怒发"尚未"冲冠"之际，善 -
养生:乾隆晚年的延年益寿妙诀!
乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀
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盘点十个长寿方：每天喝5杯绿茶可抗衰老
生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。
第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直 -
用药提示:老年肺结核患者服药须知
近年来，人们已经认识到了老年肺结核患者用药需要非常谨慎，下面小编为大家整理了老年肺结核用药过程中需要注意的四大要点。
1、减量用药
有报导称，60岁以上 -
养生保健：高质量的性爱能让人健康长寿
读者方女士问：前不久，与几位年龄相仿的姐妹聊起来。其中一人说：夫妻性生活多了，女人会老得更快。大家似乎都有同感。请问会这样吗？ 答：这一说法完全没有道理。相反，高质量
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用药提示:老人服用五类药物要谨慎
随着年龄的不断增长，老年人由于身体机能的退化而面临着许多疾病，这是无法避免的现状。老年人用药更应该谨慎小心。
中枢神经系统药
老年人在治疗失眠时要注意，老 -
疾病防治：老人防治痔疮的关键是什么
老年人容易发生便秘，患痔疮的机会就更大，而且多数老年人的痔疮是早就存在的，只是以前没有注意，年老后症状逐渐加重才发觉。这主要是由于不少老年人存在不良生活习惯，如上厕
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心理学家：老人莫小看聊天
社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，老人们碰到一起闲聊的话题很多，唧唧喳喳的一聊就好几个小时，王大妈感觉很开心。可王大妈的女儿却很不以为然，认为是毫无
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保健指南：老人清洁假牙 最好别用牙膏
目前中国内地55岁以上人口约为2.6亿，其中超过1/4佩戴假牙。由于缺乏科学、正确清洁护理指导，假牙已成为许多致命疾病的隐患。这是中华口腔医学会会长王兴最近披露的信息
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健康饮食：老人吃西红柿是生是熟好？
好嚼、营养丰富，通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。
不过 -
健身指南:六种“最好”的健身运动
最好的减肥运动：滑雪、游泳
因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最好的抗衰老运动：跑步
试验 -
老年人合理饮食十注意 减脂多水加调料
一、减少卡路里(热量)摄入
随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。
建议老人每天摄 -
心理调适:老年人保持心态年轻妙方
随着人们生活水平的不断提高，老年人不仅注重自身的健康问题，而且保持良好的心态也是很重要的，怎样保持年轻心态成了老人关注的话题，那么到底如何保持年轻的心态呢?一起来看
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老年保健：老人提高睡眠质量的五禁忌
不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了，每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点，充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人每天应至少睡六小时，同时遵循以
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老人心理:容易被老人忽视的抑郁症
权威调查表明曾患抑郁症的老年人中，5%的人能自发独立、健康地生活，15%稍多点的老年人病情常趋于慢性化，20%以上的老年人会常常想到死亡，在那些患有癌症、心脏病、中风的老
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老年保健：六个“别” 保证你健康
运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利
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