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立秋时节 教你4招饮食起居传统养生法
导语：8月7日迎来“立秋”节气，标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒，值此时节，大家在生活各方面应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”，除此之外还要注意饮食
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疾病预防:夏季中老年需谨慎心梗突袭
随着时夏的来临，中老年心血管疾病的发生率频频增高，不少医院急诊室的心血管疾病患者明显增多，尤其是心梗病人。究竟是什么原因导致此类疾病的颇发呢？为此，记者走访了位于上
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长寿秘诀——10个习惯让您活过百岁
1.多走路
运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康。你不必非去健身馆，每天在小区附近或购物中心散步大约30分钟就 -
健康饮食：早晚喝粥，中午吃饭，长寿不难
“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早已成为当地人万古不变的养生妙招
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夏季减肥指南:早餐这样吃 吃肉吃蛋照样狂减肥
简要内容：主厨的说话：以淀粉、油质类和水果来增加饱足感，保证让妳顶很久。虽然此早餐的口味比较甜但非常适合很早吃早餐的早起女们，不会太快就感到饥饿。
早起女的丰 -
夏季饮食指南：教你几招勾起食欲 摆脱“苦夏”
夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免
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健身提示:夏季老年人游泳注意事项
近日，热浪侵袭申城，抵御不了高温的影响，很多老年人选择出门游泳度夏，希望在潺潺水流中赶走酷暑，带来一丝清凉。但是并不是所有的老年人都适合游泳避暑。沪上著名心血管内科
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用药提示:中老年人自调中药方剂防老花眼
据《上海中医药报》报道，老花眼发生与肝肾亏虚、精气不足难以养目有关。以下介绍几则方法，供您对症选用：
桑葚糖：取桑葚500克(鲜品加倍)捣成泥状，与白糖500克加水适量 -
长寿八字秘诀 有说有笑没心没肺
“没心没肺”，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡;心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。
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高血压老年患者脑部易栓塞导致记忆力衰退
医生：
您好，我父亲有高血压，血压一直控制在110mmHg左右。从去年9月开始，我父亲的记忆力开始严重衰退，一两分钟之前问过的事或者做过的工作 都会重复。当时做过CT，医生说血管 -
健康饮食:老人不渴也要喝水 降低血浓度
最近，全国各地出现了高温天气，局部地区高达40℃。医院里热中风病人明显增多。医生说，其中缺血性中风占了90%以上，而且大多为老年人，而预防的最有效办法就是多喝水，降低血液浓
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健身提示:偏胖的老年人运动更要护好腰
合理的健身活动有利于老人的身心健康，但对体型偏胖的老人而言，必须注意：运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转的动作，都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助，它们都能
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老人疾病:老年人小腿粗不容易得血栓
据《老年健康》报道，法国科学家发现，小腿粗并不是坏事，这可能预示着心血管功能良好。
法国国家健康和医学研究院的穆罕默德·苏里克博士及其同事共同完成了这一研究 -
老年保健:老年人乘凉不宜久坐在硬板凳上
盛夏时节，老年人在外乘凉时应该多加注意，以免坐得不当惹病上身。
老年人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。专家建议，老年人 -
7种老年眼病“对号”治疗 老花眼病应调整营养
阅读提示
随着年龄的增长，老年人患各种眼病的几率也随之增加。这些眼病大多带来视觉的改变，如出现视力下降、视物变形变色、眼前暗点，严重者可以造成失明，从而对生活质 -
老人保健:烦人的老年斑 如何有效防止
老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生
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疾病防治：治疗肩周炎五招式
炎热的夏季来到了，一些人爱冲冷水澡，一些人喜欢对着电扇、空调直吹……这些都是引发肩周炎的诱因。肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。以下介绍五个适宜肩周
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老人心理:老年人经常发脾气容易伤耳目
王大妈今年65岁，2年前开始出现左侧偏头痛。她原本就性子急，患病之后脾气更大，经常为了一点小事发火。大约半个月前，她的偏头痛又犯了，这次不仅疼痛强烈，持续时间长，而且出现了
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用药提示:风湿病老年人用药剂量要小于成人
风湿病的病程大多是慢性的，而且大部分不能根治，需要长期甚至终身服药。
有些患者对治疗风湿性疾病存在认识误区，要么是轻信广告和传言,想通过“神药”产生神效；要么就是了解了 -
保健指南：专家教你学会呼吸能长寿
经常深呼吸有利身心健康。
生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我 -
心理调适:老年病人的心理异常有对策
老年人由于体内组织器官的衰老、生理机能的衰退，机体整体调节功能减弱，适应能力相应下降，随之出现与其他病人不同的心理活动。老年病人的心理问题主要表现为以下4种：
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医学专家称老人反复头晕需警惕心动过缓
老人心动过缓十分常见，如果患者本身没有器质性心脏病，过缓也只是“稍缓”，则不用太担心；但如果频率低于40次/分钟或老人有心脏病在身，则需就医处理
老人时不时地突然摔 -
疾病防治:老年人面部疼痛要当心五种病
老人脸疼，特别是在夏季，可千万别仅仅认为是吹空调或电扇吹的。老人感官能力较低，一旦出现脸痛，可能问题就比较明显了，若对这种隐隐作痛“视而不见”，当心留下健康隐患。
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夏季健康指南：老人养关节最好是游泳
据《医药养生保健报》报道，随着年龄的增长，人的关节软骨逐渐退化、磨损，导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限，老年性骨关节病发病率越来越高。
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耳聋与老年疾病相关 戴好助听器听力会提高
北京读者霍先生问：我父亲因为疾病的原因，已经有一段时间听不太清声音了。我一直想给他配个助听器，但听说戴助听器就像戴近视镜一样，时间越长，听力可能会越下降。不知道我的
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