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健康饮食:多吃鱼可能不易患老年性黄斑点退化
路透纽约7月19日电---根据美国的一项研究，老年人若至少每周吃一次高脂肪鱼，罹患老年性黄斑点退化导致视力严重下降的风险可能就较小。
约翰霍普金斯大学的研究人员 -
知道吗？老人晨练竟是常见短命习惯
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健
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老人心理：老人为何常梦到已故亲友?
陈姨今年60岁，最近她经常梦到已经逝去的亲朋好友，每次醒来都是泪流满面。俗话说：“日有所思，夜有所梦”，可是陈姨表示她白天并没思念或想起他们。
老年人的梦非常苦涩。 -
健康饮食:今天这3种食品最适合老人夏季吃
月中（19日）就要进入夏季最炎热的三伏天了，此时天气炎热、空气湿度大，这对孩子、老人这两个特殊人群来说，都是一道坎。
上期我们讲了孩子应该如何应对夏季高温的挑战，这期 -
老年保健：银耳与鹌鹑蛋同食祛除老年斑
许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑。现代研究证明，银耳与鹌鹑蛋同食有祛除老年斑的作用。银耳中含有丰富的胶质和多糖，胶质可增加皮肤弹
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疾病预防：老人过瘦要查明原因!
美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查，结果发现，体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人(超过标准体重 10%～15%)，寿命最长，死亡率最低。 过瘦的人为什么死亡率也
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疾病预防：老年人应及时清除人体炸弹
中老年人应注意预防心脑血管病，避免心肌梗死等突发疾病。生活中不乏这样的事例：昨天还好端端出来遛弯晨练的老大爷，今天就因心肌梗死或脑梗死住进医院;上午还精神奕奕，下午
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心理调适：老年人心理疾病三种信号
失眠是心理障碍的主要信号之一。
神经官能症和焦虑症者在睡眠问题上的主要表现是超过30分钟仍难以入睡，睡眠不安稳;抑郁症者主要表现为中途觉醒超过30分钟，睁着双眼 -
老年人尝试用左手吃饭刷牙可防老年痴呆
衰老和老年痴呆并不是一件画等号的事，但如今却有越来越多的老人，迈进老年痴呆症的行列。中国中医科学院西苑医院老年病中心高普教授告诉《生命时报》记者，生活中有些很简单
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健康饮食：老人一日三餐重在变
一日三餐是获取身心健康的物质基础，老年人由于其身体的特殊性，因此老年人的饮食安排绝不应固守一种模式，而要勤于变化。
老年食谱品种求“变”
饮食养生的要旨 -
心理调适：人到老年，何不尽情享受生活？
前几天理发时，听到两个年轻美发师闲聊。其中一个抱怨说她在香港的姨妈，家里的床单和被套用了20多年也舍不得扔掉，每次探亲给她买新的，她也舍不得用，身上衣服也是不穿破不扔，
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健康饮食：老年人常吃蜂蜜可以迅速补充体力
一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成，不需 -
老人心理：莫让老伴成“老拌”
老伴老伴，老来作伴。有些老年夫妻，相处越久感情越深、越形影不离。然而，有的人年纪越大性情越怪异，夫妻间的隔阂也越深，以致老伴成了一说话就拌嘴吵架的老拌。
笔者就 -
疾病预防：老人驼背是脊椎骨折的预警
在我们身边,对自己骨质疏松不上心不知情的人非常多。有数据表明，50岁以上的妇女，30%已发生过一次或多次的椎体骨折，有40%的骨折是骨质疏松引起的，但半数骨折病人不知情也不
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健康饮食：老人夏季喝鸭汤最养人
夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。
下面介绍几款鸭汤:
马蹄水鸭汤：荸荠(马蹄) -
老人健身：行走健身多数老人不靠谱
足跟走路不靠谱
日前宣传的养生方法中有这样一条:足后跟走路。据说这种走路方法能刺激经络，有益心脏。真的是这样吗?北京中医药大学柏主任介绍，走路的锻炼方法可以 -
健康饮食：教你如何增进老年人的食欲
老年人吃起食物来，总没有年轻人那样有滋有味。老年人的食欲降低，除了与胃肠消化功能有关外，营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。 营养摄入状况有些老
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夏季饮食忌辛温燥热 老年人多食粥补水养胃护胃
夏季天气炎热，人体新陈代谢加快。老年人各项生理功能衰退，体质逐渐减弱，对于外界气温变化的适应能力也随之减退，易患中暑、消化不良、感冒等病症。合理膳食，忌辛温燥热，能有效
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疾病防治:听儿歌可缓解老年痴呆病情
临床研究表明，老人听自己喜爱和熟悉的儿歌或节奏舒缓的乐曲，能帮助缓解痴呆患者的病情。音乐在改善人的注意力、记忆力、思维活跃度以及稳定情绪等方面均有独到的功效。因
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老人健身：跳舞保健 老年人要保护自己
许多老年人出于保健目的而学习舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞时要增强自我保护意识。
首先，老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵，神 -
老人保健:老人坚持挺胸不易疲劳
人到老年，由于性激素水平降低，于是骨的生长减缓，钙盐沉积减少，骨质就变得疏松，骨质疏松就容易驼背缩胸。如遇上轻微扭挫、过度疲劳、感受风寒、内分泌失调等诱因。就可能出
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老人心理:音乐理疗妙缓老年人的心理
音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。
根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲 -
健康饮食:夏天老年人喝水不要过快过猛
夏季天气炎热，人体出汗较多，为保证生理机能正常运转，必须饮用足量的水。老年人由于神经系统功能的退化，对身体缺水的敏感性降低，待感觉到口渴时，往往已严重缺水，因此老年人夏
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用药提示：五先五后保您健康安享晚年
简要内容：先食疗，后用药。为减少药物对机体的损害，能用外用药治疗的疾病，比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等等，可先用外敷药解毒、消肿，最好不用内服消炎药。中老年人患病时最好先
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老年股骨头坏死患者需要注意哪些？
我的奶奶今年70岁了，今年3月份被确诊为左侧股骨头坏死早期，最近全家人正在给她找适合的治疗方法，应该是保守治疗，这样对老人家伤害小，在发病后或是治疗期间应该注意些什么呢
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