空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？或许还有人不明白

导语：血糖是指血液中葡萄糖的含量，葡萄糖对人体尤为重要，也是重要的能量来源，可以为身体的器官和组织提供动力。

 

正常情况下，空腹血糖应在6.1mmol/l以内，餐后血糖应在7.8 mmol/L以下，如果平时超过这个范围，一般属于高血糖；如果空腹血糖超过7.0mmol/l，餐后血糖超过11.1mmol/l，一般可以诊断为糖尿病。

近年来，高血糖的发病率越来越高，引起了人们的关注，因为如果血糖持续升高，很容易引发一系列并发症，所以很多糖尿病患者平时都会定期测量血糖水平，空腹血糖和餐后血糖哪个更重要？

 

高血糖的症状有哪些？

 

1、经常性饥饿，食欲增加

饥饿感刺激大脑，于是顺其自然增加食量，但患者的饥饿感并不会因为食量的增加而减轻，所以我们看到的糖尿病患者，经常说零食，一直吃。

2、勤上厕所，多喝水

前期患者经常上厕所，是因为患者肾脏的功能无法充分发挥，我们通常所说的尿频也是一种表现，如果你排泄过多的尿液，你的身体就会缺水，缺水的话就需要补水了，水喝得越多，尿就越多，如此循环往复，你体内的代谢系统就会越来越差。

3、肢体麻木

早期糖尿病患者容易出现四肢麻木，并伴有不自主的晃动，头部会不自觉的摆动，身体经常出现突发性疼痛，包括神经炎、肩痛和关节痛，运动也会慢慢麻木神经，意识不清表现在人不愿意运动，经常不运动的人容易得糖尿病。

4、身体消瘦

糖尿病早期一方面对食物的需求增加，另一方面身体会消瘦，其实是因为患者的身体不能储存血糖，所以没有吸收到体内，所以多吃排多吃消耗太多，得不到补充，身体就瘦了，变瘦了。

5、视力模糊

早期的糖尿病患者也会视力不好，看不清东西，比如这类患者长时间保持蹲着或坐着，再站起来时，会出现短暂的眼前发黑，头部眩晕，俗称头晕。

 

什么是空腹血糖和餐后血糖？

 

空腹血糖

空腹血糖是指进食8-12小时后的血糖指数，通过检测空腹血糖，可以判断人体血糖的情况，空腹血糖是诊断糖尿病的主要标准，正常空腹血糖值为3.9-6.1 mmol/L，空腹血糖的监测对许多疾病有一定的临床意义，糖尿病患者空腹血糖在6.1mmol/L时，血糖控制不理想。

对于无糖尿病病史的患者，空腹血糖在3.9-6.1 mmol/L之间是正常的，血糖受多种因素影响，如情绪、季节交换、食物、体质、年龄、性别、不同时期等，因此，监测空腹血糖时，不应以一次空腹血糖作为最终结果，需要连续监测三次以上空腹血糖。

餐后血糖

餐后血糖主要是餐后两小时，因为正常人如果吃饭，血糖上升的峰值通常是一个小时，但在餐后两小时的情况下，血糖会逐渐下降，一般餐后两小时血糖会低于7.8mmol/L。

餐后血糖通常以两小时为基准，而糖尿病患者可能有延迟的胰岛素峰值，血糖上升的高峰是两个小时或更长时间，所以糖尿病患者通常在饭后两个小时监测血糖，饭后两小时血糖主要以第一口主食为主，如第一口米饭、馒头、馒头等主食，你需要看一下时间，然后在饭后两个小时再测两个小时的血糖。

 

空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？或许还有人不明白

 

空腹血糖和餐后血糖非常重要，空腹血糖可以反映人体的胰岛素储备功能，如果测得的空腹血糖高于正常值，那么就要考虑这个患者的胰岛储备功能比正常人差，如果餐后血糖特别高，那就要考虑胰岛β细胞分泌功能差了，也就是说，正常人在进食后，会分泌大量的胰岛素来减少食物产生的糖分。

如果是胰岛β细胞功能的下降，会导致胰岛素的分泌无法将血糖降至正常值，从而造成餐后血糖偏高，但相比较而言，空腹血糖更重要，如果空腹血糖不达标，水会上升，导致餐后血糖上升更明显，所以空腹血糖很重要。

但是，餐后血糖也不容忽视，如果空腹血糖达标但餐后血糖偏高，还会对身体的各个器官和系统造成损害，包括大血管病变、微血管病变和神经病变，因此，糖尿病患者必须全天保持血糖稳定达标，以预防各脏器系统并发症的发生。

 

小知识：高血糖如何降下来？

 

1、适当吃降糖食物

高血糖患者在生活中可以多吃蔬菜和粗粮，尤其是具有降血糖、降血脂作用的食物，如菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等，都是不错的选择。

2、保持适当的运动和锻炼

据了解，运动可以有效改善胰岛素功能，减轻体重，坚持锻炼是必要的，但也不能完全依赖，早期高血糖患者通过运动可以正常，但要想治愈就需要中药调血。

3、使用药物

如果合理的运动和饮食可以使血糖达到理想水平，最好使用一些中成药来解决血液问题，可能是同样的药物，同样的高血糖，但是每个人的情况不一样，服用的剂量和次数也会不一样，靶向用药结合运动和饮食可以更快治愈高血糖。

4、保持好心情

学会调节情绪，缓解压力，克服焦虑、消极等不良心态，保持轻松愉快的心情，有助于血糖的控制。

5、定期测量血糖

对于高血糖的人，还是要每天测一次血糖，直到降到正常，这样可以及时了解病情变化，与医生沟通，根据指导调整治疗，使血糖降至正常水平。