追求长寿好像从古代开始人们就追求的非常痴迷了，不少人认为长寿一定是有秘诀的，其实随着年龄的增长人就越觉得时间飞快流逝。
尽管每个人都想要长寿，但是其实每个人的长寿定义是不同的，那么到底活到多少岁才算长寿呢？其实只要能活到国民的平均年龄和寿命，就该知足了。
据2019年数据统计，我国女性平均寿命是77.6岁，男性的平均寿命是74.6岁，如果能超过平均寿命的话，那就要保持现在的状态和生活方式继续好好生活了。
说到这可能有很多人会好奇，长寿的人是否真的幸福？人们活到多少岁才是“幸福指数”最高的年龄呢？
然而也有很多的人都认为，其实活得越长并不见得幸福指数越高，到了一定的年纪生活难以自理，而且还可能会面临着极大的孤独。
所以，人并不是活的时间越长越好，综合看来在80岁左右此时身体条件不错，也不会拖累子女，因此这个年纪生活的幸福指数相对比较高。
做好这几点，或许也能长寿
——每天都要吃绿色蔬菜
虽然绿叶蔬菜营养价值高于根茎类和瓜果类，并且含有人体所需各种基本微量元素，不仅提高人体免疫力，还可以降低患各种疾病的风险。
——每天坚持睡午觉
睡眠充足是促进健康的有效方法，为了保持健康状态，平时应该注意睡眠方面的问题。很多人都有习惯睡午觉的行为，虽然适当睡午觉可以养足精神、恢复体力旺盛状态，但是午觉的时间不宜太长，一刻钟左右为宜，最好别超过半小时。
——做游戏挑战记忆力
脑子越用越聪明。经常做些挑战记忆力的游戏和活动，可延缓大脑衰老，比如做做字谜游戏、偶尔打打麻将、学一门外语、跳一种新的舞蹈。甚至嚼口香糖的动作，都可以让脑部得到更多的血液和营养供应，这可能会提升记忆能力，延缓大脑衰老。
——晒太阳
冬天的寒冷慢慢在消散，春天的温暖慢慢回到人间，尘封了一个冬天的身体该出去晒晒了，阳光洒在身上让人顿时感到一股幸福暖意，但很多爱美女生怕晒黑、晒出斑，总是避开阳光甚至撑伞阻挡，殊不知适当的晒太阳竟是许多医生眼中的最佳保健品。根据《生命时报》指出，晒太阳是公认的长寿方法。
自古以来，人们都在追求长寿的路上前行，不管是古代帝王，还是现在的富豪，大家都希望自己能够延长寿命，好好地享受世间景色。其实现在人们的生活条件提高了，医疗水平也在进步，科技也非常的发达，现在人们普遍的寿命要比古人多出一倍，古代能够活到四五十岁就算是长寿了，而现在我国的人均寿命，能够达到七十多岁，这的确是一件值得开心的事情。
但是俗话说得好，物极必反，很多人一直在追求长寿，总是羡慕那些长寿的老人，能够活得长久，但是大家有思考过，越长寿的人，真的会越幸福吗带着这个疑惑，小编采访过身边几个长寿的老人，他们的年龄都是九十多岁，甚至有的年龄过百了。原本以为长寿老人的生活都是幸福的，只需要颐养天年就好了。
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