间质性肺炎，老年人怎么正确预防？

人老肺先衰，间质性肺炎你不知道的症状？

间质性肺炎是多种原因引起的肺间质炎性和纤维化疾病，病变主要侵犯肺间质和肺泡腔，最终引起肺间质的纤维化，导致肺泡-毛细血管功能的丧失。呼吸衰竭后很快心脏功能衰竭、循环衰竭、多脏器衰竭，最终导致死亡。

间质性肺炎的病因

间质性肺炎可以是病因不明，也可以由其他疾病继发。目前临床将间质性肺炎的病因分为两大类，一类是已知病因的，另一类是未知病因的，即“特发性”。

在已知病因中，常见病因包括：吸入无机粉尘、有机粉尘和各种刺激性的有毒气体；各类结缔组织病以及药物或放疗相关性间质性肺炎等。

部分间质性肺炎的病因虽然还不清楚，但病情的进展与一些危险因素有关。

保护肺脏的措施

1、感冒及时治疗：许多老年人的肺炎是感冒未及时治疗、治疗不彻底，甚至是老人家睡眠质量不好导致的，所以感冒后一定要注意早点休息切勿熬夜，感觉到喉咙不舒服或者咳嗽厉害，一定要及时就医。

2、调养饮食：适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。在日常生活中一定要尽量多喝水。吃清淡易消化的食物，少吃过咸、过油的食物。

3、讲究卫生：老人居室应时刻保持卫生清洁，注意空气流通，定期消毒。

4、减少刺激：雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，应该尽量避免。空气质量不佳时外出最好戴上口罩。

保养肺脏的方法

1、戒烟

想要养好肺部,首先要戒烟,有很多人在青年时期养成了不好的生活习惯,开始抽烟,研究发现有很多老人家的烟龄是十年以上的。吸烟对肺的伤害是最为严重的的，长期的吸烟其实对肺已经造成了一定的伤害，所以越早戒烟对肺的伤害越少。

2、笑口常开

老年人想要养肺,还应该保持愉悦的心情,不良的情绪对肺部的伤害也非常大,老年人多笑,可以让肺部的气血更平和,这样也有助于保持肺部的健康，而且愉悦的心情也可以达到疾病远离的效果。

3、躬身撑体

端坐,全身放松,调匀呼吸,然后两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑坐椅,使身体尽量上抬3~5次。注意两臂支撑要用力,用力时,宜闭息,不呼吸。这种方法可通达肺气、疏通肺脉,具有调养肺气的作用,对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。

4、捶背

端坐,腰背自然直立,双目微闭放松,两手握成空拳,反锤脊背中央及两侧,各捶3-4遍,捶背时要从下向上,再从上到下,沿脊背捶打,如此捶一遍,先捶背中中,再捶左右两侧，这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉预防感冒,同时有健肺养肺之功效。